اليوم الثالث من #ورشة_ممكنات القاهرة
ركزت الورشة على التعريف بأحدث طرق الدفاع عن النفس للفتيات والسيدات او ما يعرف ب (الويندز) من خلال اجراء بعض التدريبات على الصوت ونظرة العين ولغة الجسد والحدود الشخصية والادراك والتركيز والوعى بالذات ،بالاضافة بعض التدريبات البدنية وطريقة الاسترخاء والثقة بالنفس وكذلك تعلم كيفية تجنب مواقف الخطر ،والاجراؤات التى يمكن اتخاذها عند حدوثها.
قدمت معنا الورشة المدربة “أمانى برهان ” استشارية تدريب الدفاع عن النفس واخصائية نفسية .
